Illumina la tua Vita.

La scienza del vivere in allineamento con Sè.

“Il vero potere non è sugli altri, ma su di Te.”

Chi sono


Francesca Maria Salerno, psicologa e riferimento nel mondo della meditazione, pratica Yoga Kundalini dal 2002 e insegna a Roma dal 2004. Ha seguito percorsi approfonditi di Mindfulness e ha guidato centinaia di persone in corsi basati su tecniche di consapevolezza e benessere mentale.

“Il cambiamento che cerchi è possibile, devi solo sapere come fare per metterlo in atto.”

Pratica con me

Online su Belight Community

Pratica con me ovunque tu sia, ogni settimana 3 live con due pratiche e una sessione di riflessione sul tema del mese, un percorso mensile per la tua crescita completa e costante.

In studio a Roma

Raggiungimi in studio a Sattva Yoga Roma (Prati) per una classe di Yoga Journey e i corsi di Meditazione base e avanzati tematici.

“Sono qui per guidarti a scoprire la tua luce interiore, risplendere ed entrare in contatto con chi sei davvero, così da trasformare la tua vita.”

Eventi e Ritiri in Italia e all’estero

Teacher Training Yoga 200 ore

Sattva Yoga Academy Global

Un percorso riconosciuto Yoga Alliance, radicato nella tradizione himalayana.

• Asana e anatomia
• Meditazione, mantra e kriya
• Filosofia yogica e mindfulness

Corso Meditazione Base

Un percorso introduttivo per costruire solide basi nella meditazione.
Pranayama, mantra, kriya himalayani e mindfulness per portare la pratica nella vita quotidiana.

Corso Avanzato

Approfondisci la tua pratica con kriya, mantra e tecniche trasformative della tradizione himalayana.
Un viaggio interiore per chi desidera andare oltre le basi.

Pellegrinaggio in INDIA

Novembre 2025

Rishikesh, Haridwar, Dheli

Viaggio alla fonte dello yoga e della tradizione:
14 giorni per trasformare la tua vita, un nuovo inizio.

  • VIAGGIO IN INDIA 2023 testimonianze

    l mio viaggio in India lo potrei descrivere con tre parole per me molto profonde: consapevolezza, apertura e rinascita.
    Grazie alla mano madre di Francesca che ci ha guidate nella terra dei maestri ho scoperto la vera consapevolezza del vivere il presente e assaporare ogni singolo istante di esso. Un presente in una terra a me sconosciuta ma che mi ha accolta senza giudizio. Uno stop alla mia vita frenetica che spesso ha preso il sopravvento facendomi sentire troppe volte schiacciata. Mi sono aperta, o meglio, ho aperto il mio cuore donando la versione migliore di me, che poi ho scoperto di essere la mia vera essenza. Rinascita, si davvero rinascita! Un inizio, un primo passo verso una vita piena di luce.
    La mia aura è molto più splendente, è viva!
    Un viaggio così ti toglie la polvere dagli occhi.
    Grazie Francesca, ti sarò per sempre grata.


    Clarissa 🌸☀️

  • Viaggio in India Testimonianza

    C’è un “prima” e un “dopo” il viaggio in India con Francesca. Nel mio “prima” c’era il desiderio di scoprire una terra che mi affascinava, culla dei Veda e della spiritualità. Ma c’era anche la paura di partire, l’incertezza: non sapevo a chi affidarmi, non volevo il classico gruppo vacanze o l’esperienza mordi e fuggi dei viaggi organizzati... e così quel sogno è stato accantonato per anni. Finché non ho scoperto lo studio Sattva a Roma! È stato seguendo i racconti di Francesca, frequentando le sue lezioni, che ho capito che quell’esperienza sarebbe stata unica. E così è stato! Dalla prima alba a Rishikesh, sulle rive del Gange, fino all’ultimo saluto sul taxi per Delhi. Ogni ricordo è indelebile: dalla sacralità dei riti tradizionali al caos dei mercatini di Rishikesh, dagli yoga journeys condivisi con gente arrivata da tutto il mondo per il Sattva Summit al silenzio delle meditazioni nelle grotte dei Rishi, nei templi di Haridwar o dopo un trekking sulle montagne Himalayane, le più maestose che io abbia mai visto. Questo viaggio è talmente tanto ricco, sensoriale, trasformativo e profondo, che due settimane sembrano due mesi! Il mio “dopo” è colmo di gratitudine per Francesca, per essere stata una guida spirituale attenta e presente, e per tutto il Sattva Yoga team per la loro organizzazione e ospitalità. Per chi è indeciso e per chi non è mai stato in India, per chi c’è già stato e desidera un’esperienza autentica in uno spazio protetto: molla gli ormeggi e parti! È il regalo più prezioso che ti puoi fare.

    Esmeralda

Testimonianze corsi

  • La parola che descrive questo percorso è rinascita. Ora, a distanza di un anno, sto raccogliendo i frutti del lavoro su me stesso. Mi piace la persona che sto diventando: mi sento nuovo, in grande crescita, e profondamente grato."

    Paolo, Corso Base di Meditazione

  • "Voglio ringraziarvi: questo percorso ha inciso tantissimo nella mia vita. Ero stanca, carica di energia negativa, e ora mi sento completamente diversa. Mi sento carica di energia positiva. So che è solo l’inizio e che ho ancora tanto davanti, ma sono pronta per il cammino."

    Luisa, Corso Meditazione

  • Questo percorso mi ha salvato. Non mi sento più una canna al vento, senza direzione. Ora voglio continuare a coltivare questo equilibrio e non perdermi mai più.

    Tiziana, Corso Avanzato

  • La costanza c’è sempre stata, ma poi sono uscita di casa e qualcosa è cambiato. Ora noto che ho molta più fiducia in me stessa e cerco di non giudicarmi. Se sbaglio, mi dico semplicemente: 'Domani andrà meglio'.

    Laura, Corso Archetipi dello Yoga

  • C’è bisogno di lasciare gli zaini. Mi accorgo che mi carico spesso delle ansie dei miei figli, ma ora sto imparando a mollare. È una sensazione liberatoria

    Serena, Corso Meditazione e Mindfulness

 

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