Illumina la tua Vita.
La scienza del vivere in allineamento con Sè.
“Il vero potere non è sugli altri, ma su di Te.”
Chi sono
Francesca Maria Salerno, psicologa e riferimento nel mondo della meditazione, pratica Yoga Kundalini dal 2002 e insegna a Roma dal 2004. Ha seguito percorsi approfonditi di Mindfulness e ha guidato centinaia di persone in corsi basati su tecniche di consapevolezza e benessere mentale.
“Il cambiamento che cerchi è possibile, devi solo sapere come fare per metterlo in atto.”
Pratica con me
Online su Belight Community
Pratica con me ovunque tu sia, ogni settimana 3 live con due pratiche e una sessione di riflessione sul tema del mese, un percorso mensile per la tua crescita completa e costante.
In studio a Roma
Raggiungimi in studio a Sattva Yoga Roma (Prati) per una classe di Yoga Journey e i corsi di Meditazione base e avanzati tematici.
“Sono qui per guidarti a scoprire la tua luce interiore, risplendere ed entrare in contatto con chi sei davvero, così da trasformare la tua vita.”
Eventi e Ritiri in Italia e all’estero

Teacher Training Yoga 200 ore
Sattva Yoga Academy Global
Un percorso riconosciuto Yoga Alliance, radicato nella tradizione himalayana.
• Asana e anatomia
• Meditazione, mantra e kriya
• Filosofia yogica e mindfulness

Corso Meditazione Base
Un percorso introduttivo per costruire solide basi nella meditazione.
Pranayama, mantra, kriya himalayani e mindfulness per portare la pratica nella vita quotidiana.
Corso Avanzato
Approfondisci la tua pratica con kriya, mantra e tecniche trasformative della tradizione himalayana.
Un viaggio interiore per chi desidera andare oltre le basi.
Pellegrinaggio in INDIA
Novembre 2025
Rishikesh, Haridwar, Dheli
Viaggio alla fonte dello yoga e della tradizione:
14 giorni per trasformare la tua vita, un nuovo inizio.
Testimonianze corsi
-
La parola che descrive questo percorso è rinascita. Ora, a distanza di un anno, sto raccogliendo i frutti del lavoro su me stesso. Mi piace la persona che sto diventando: mi sento nuovo, in grande crescita, e profondamente grato."
Paolo, Corso Base di Meditazione
-
"Voglio ringraziarvi: questo percorso ha inciso tantissimo nella mia vita. Ero stanca, carica di energia negativa, e ora mi sento completamente diversa. Mi sento carica di energia positiva. So che è solo l’inizio e che ho ancora tanto davanti, ma sono pronta per il cammino."
Luisa, Corso Meditazione
-
Questo percorso mi ha salvato. Non mi sento più una canna al vento, senza direzione. Ora voglio continuare a coltivare questo equilibrio e non perdermi mai più.
Tiziana, Corso Avanzato
-
La costanza c’è sempre stata, ma poi sono uscita di casa e qualcosa è cambiato. Ora noto che ho molta più fiducia in me stessa e cerco di non giudicarmi. Se sbaglio, mi dico semplicemente: 'Domani andrà meglio'.
Laura, Corso Archetipi dello Yoga
-
C’è bisogno di lasciare gli zaini. Mi accorgo che mi carico spesso delle ansie dei miei figli, ma ora sto imparando a mollare. È una sensazione liberatoria
Serena, Corso Meditazione e Mindfulness
Iscriviti alla lista privata
Iscriviti alla lista privata
Contattatami
Contattami se hai qualche domanda sui miei percorsi individuali e di gruppo, e per collaborare insieme.