Corsi Meditazione

Percorsi pensati per accompagnarti dal primo respiro fino alla pratica profonda.

Questi corsi hanno una durata minima di 4 settimane e una massima di 8 settimane, si svolgono nella Sede di Sattva Yoga Roma e Online.

Corsi di Meditazione Base

CORSO DI MEDITAZIONE BASE HIMALAYANA

CORSO DI MEDITAZIONE E MINDFULNESS

CORSO SULLE SETTE PORTE DELLA COSCIENZA: I CHAKRA

Corsi di Meditazione Avanzata

CORSO AVANZATO DI MEDITAZIONE (TEMATICO)

CORSO YOGA SUTRA (ANALISI PADA I E PADA II)

CORSO SUGLI ARCHETIPI DELLO YOGA

Sadhana 21

Percorso Tematico della durata di 21 giorni

21 giorni è il tempo minimo necessario per assimilare un nuova abitudine, un nuovo stato o una nuova qualità d'essere.

Routine Giornaliera

Pratiche quotidiane guidate per radicare la tua sadhana.

Temi Specifici

La sadhana cambia ogni momento dell'anno a seconda dei temi che affonteremo.

Supporto Continuo

Assistenza e condivisione per accompagnarti ogni giorno su un gruppo privato di chat.

Domande Frequenti

Chi può partecipare?

I corsi sono aperti a tutti, principianti e avanzati inclusi.

Come sono strutturati i corsi?

Ogni corso è diviso in moduli chiari, con esercizi pratici e teoria.

Cos'è la Sadhana 21 giorni?

È un percorso intensivo di meditazione quotidiana per 21 giorni, pensato per radicare la pratica.

Serve esperienza precedente?

No, i corsi base sono fatti apposta per chi inizia da zero.

Quanto dura ogni corso di Meditazione?

La durata varia, ma mediamente ogni corso dura un minimo di 4 settimane fino ad un massimo di 8 settimane.

Posso seguire i corsi online o in presenza?

I corsi sono disponibili sia online che in presenza, per adattarsi alle tue esigenze.

Contattami qui

Per domande sui corsi o informazioni, scrivimi

Email

f.mariasalerno@gmail.com

Recensioni

Cosa dicono i partecipanti ai corsi

Il corso base mi ha aiutato a trovare calma e concentrazione nella vita quotidiana.

Luca B.

Roma

La sadhana di 21 giorni ha trasformato il mio modo di vivere, portando più consapevolezza e pace.

Anna M.

Milano

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